俗语说：“夏至三庚便数伏”，而今年的伏天在7月11开始，这意味着这一年进入了最炎热的阶段，2023年三伏天的时间表如下：

　　初伏：2023年7月11日-7月20日，共10天

　　中伏：2023年7月21日-8月9日，共20天

　　末伏：2023年8月10日-8月19日，共10天

　　可以看到，今年的伏天是超长待机的40天。这高温天气下，我们又该注意哪些天气状况呢？

　　进入七月以来，我国华北部分地区高烧不退，而东北地区却率先降温，抚顺这几天的气温就保持在了27到33℃之间，接近往年同期水平。而目前来看，东北上空的冷涡已经走入了衰退期，随着冷涡最终消散，冷涡后方的暖脊将再次掀起一波热浪。不过，暖脊后方的高空槽目前仍在进一步蓄力，并有望酝酿出下一个冷涡。因此，当这一波高温天气走后，我们又将迎来一波降温和降水天气。

　　因此，本周抚顺的气温将经历一次先升温后降温的过程。本周一和周二，在冷涡的影响下，抚顺白天27℃的最高气温将会比较凉爽，不过到了周三和周四两天，受到暖脊影响，晴朗的天气将再度回归，抚顺的气温也将一跃超过30℃，尤其是周四，32℃左右的气温将成为本周最热的一天。不过，周五开始，除了气温回落之外，我们还将再次迎来雨水甚至强对流天气。

　　可以说，进入七月之后，抚顺将进入到主雨季，除气温整体偏高之外，降雨也将更加频繁，尤其是雷雨大风这样的强对流天气，更容易猝不及防地袭击我们。此外，未来一段时间，空气的湿度也将进一步增大，大家的体感温度将会进一步升高。

　　未来这一周，天气变化大起大落，伏天高温与降雨降温相伴，除了出行最好要带上雨具之外，也要避免中暑的发生。